TAI CHI SISAK

Tai Chi je jedinstven sistem vježbi koji pokriva aspekte zdravlja, vitalnosti i samoobrane nastao u drevnoj Kini. On nam omogučava kultiviranje naše unutarnje energije, upravo zbog toga što cirkulacija te unutarnje energije revitalizira odnosno poboljšava rad svih naših unutarnjih organa i bioloških sistema. T'ai Chi bi mogli najjednostavnije definirati kao sistem profinjenih i koordiniranih pokreta tijela kroz aktivnu meditaciju koja se postiže pravilnim dubokim disanjem uz potpuno opuštanje svih mišića te pripravno stanje svijesti. T'ai Chiem se mogu baviti osobe svih godišta.

Kao sam pojam vježbanja zasniva se na Formama, dakle koordiniranim pokretima tijela, a one su izvedene tako da razviju optimalni stupanj harmonije između uma i tijela. Pokrete koje učimo u našoj školi usavršio je i ekstraktirao iz duge Yang forme od 108 pokreta Profesor Cheng Man Ch'ing te ih sveo na samo 37 pokreta. A to je rezultiralo bitnim smanjenjem dužine izvođenja forme i prilagođenosti današnjem urbanom stilu života bez gubitka principa i duha T'ai Chia.

T'ai Chi i njegove vrijednosti nemoguće je sažeti i jednostavno objasniti zbog njegove ukorijenjenosti u filozofiji, medicini i sistemu borilačkih vještina no možemo ga opisati kao najsavršeniji sistem sjedinjenja duha i tijela odnosno u današnjoj terminologiji kao najbolji sistem individualnog rada na svojoj psiho-fizičkoj stabilnosti.

Svjetska istraživanja učinaka T'ai Chia koja se dnevno provode na bolesnim i zdravim osobama koje prakticiraju T'ai Chi te utjecaj na njihovo zdravlje i psiho-fizičku stabilnost momentalno su dovela do slijedećih rezultata:

smanjenje stresa, poboljšavanje fokusa i koncentracije, povećavanje gipkosti i snage, jačanje imuniteta, poboljšavanje ravnoteže, pamćenja, cirkulacije i koordinacije, stabilizira zdravije srca, proširuje mentalnu svjesnost, uvećava kreativni potencijal, ispravlja držanje, jača nervni sustav, pročišćava negativne emocije, povoljno utječe na vezivna tkiva, tetive, mišiće i cirkulaciju životne energije(Chia), jača imunitet, usporava proces starenja, regulira tlak, razvija opuštenost tijela i uma, jača pluča...

Djelomična lista bolesti koje se olakšavaju vježbanjem T'ai Chia su:

artritis, nesanica, ravnoteža, alergije, astma, angina, strah, bol u leđima, slabe kosti, bronhitis, rak, premorenost, cirkulacija, tlak, hiperaktivnost, srčane bolesti, dijabetes, probava, gastritis, hemeroidi, menstrualni problemi, mentalno zdravlje, psihoterapija, problemi s držanjem i kralježnicom, reumatizam, smanjenje viška težine...

Korijeni Tai Chi Chuana sežu do drugog milenija p.n.e. sa prakticiranjem Joge u drevnoj Indiji. U Kini se Joga iz obrambenih potreba razvila u takozvani Shaolin Chuan (chuan u slobodnom prijevodu znači „šaka“ što bi rezultiralo terminom Borilačka Vještina).

Nastanak Tai Chi Chuana pripisuje se taoističkom redovniku Chang San-Fengu (1279-1368 p.n.e.) koji je trenirao i usavršio shaolinske vještine. On je po legendi jednoga dana šetao Wu-Dang planinom i ugledao kako se bore zmija i ždral. Zmija je siktala na ždrala koji je bio na drvetu, a kada bi ždral doletio i svojim kljunom napao zmiju, ona bi uzmakla i napala ždralov vrat svojim repom. Ždral je napadao i napadao, ali je zmija svojim uvrtanjem i izmicanjem uvijek bila izvan dosega. Iz ovoga je primjera Chang San-Feng naučio vrijednost uzmicanja umjesto upotrebe sile. Dugogodišnjim proučavanjem pokreta u borbi raznih životinja i ostalih prirodnih fenomena Chang San-Feng je utemeljio Tai Chi Chuan.

Daljnji razvoj događaja nije poznat, no Tai Chi Chuan je na neki način došao do obitelji Chen u Honan provinciji. Obitelj Chen je ovu tajnu čuvala punih četrnaest generacija i branila njezino učenje izvan obitelji, a i bilo kome ko bi je mogao upotrijebiti za loše nakane. Na kraju osamnaestog stoljeća, mladić zvan Yang Lu-Chan zaposlio se kod obitelji Chen kao sluga. Nakon što je otkrio kada i gdje obitelj Chen vježba Tai Chi Chuan, kradimice je gledao i pamtio pokrete te ih kasnije u samoči vježbao. Jedne noći stari majstor Chen otkrio je Yang Lu-Chana kako vježba i bio tako oduševljen njegovim entuzijazmom da je odličio razbiti četristo godina tradicije i prihvatiti Yanga kao učenika.

Danas postoji pet primarnih stilova Tai Chi Chuana koji su proizašli iz originalnog stila obitelji Chen, a to su Yang, Chen, Wu , Sun, i Woo sti